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Description
150 recettes clé en main pour adopter le régime cétogène
Le régime cétogène est efficace pour perdre du poids, accompagner les traitements du cancer, contrôler l'épilepsie, freiner la maladie d'Alzheimer. Mais comment se lancer ? Suivez le guide.
Le régime consiste à consommer beaucoup de graisses, juste ce qu'il faut de protéines et très peu de glucides. Cela peut paraître déroutant au début, pourtant manger cétogène est sain, extrêmement varié et goûteux. Et ça n'a rien de compliqué !
Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous explique en quoi consiste ce régime, ses vertus thérapeutiques et répond aux questions les plus fréquentes. Elle vous apprend à cuisiner cétogène et vous livre clé en main 150 recettes pour passer rapidement en état de cétose.
Velouté d'avocat au lait de coco, escalope panée aux noix de pécan, gratin de courgettes au mascarpone, pancakes à l'huile d'olive, tarte fraises chantilly, bulletproof coffee... des entrées, des plats, des desserts, des sauces, plus 15 jours de menus... Vous ne serez jamais à court d'idées pour préparer de délicieux repas.
Avec ce livre vous allez être surpris par la palette des saveurs et des textures qui s'offre à vous et découvrirez le plaisir de prendre soin de vous.
Recommandé par LaNutrition.fr
A propos de l'auteur
Magali Walkowicz est diplômée en diététique et en philosophie. Actuellement diététicienne –nutritionniste en cabinet libéral dans la région sud de Toulouse (à Roquettes), elle est également journaliste pour divers magazines spécialisés. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Passionnée de cuisine, elle est aussi créatrice culinaire.
Retrouvez-la sur son blog "Ma it-list diététique".
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-174-7 |
Livre broché
| Parution | 26 mars 2015 |
| Broché | 256 pages couleur |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| Format | 17 x 23 cm |
| ISBN | 978-2-36549-117-4 |
 Tous les avis | 5/5 Excellent très utile Liliane L. publié le 25/11/2024 suite à une commande du 21/10/2024 1/5 Pas encore exploité. Philippe Ou Jany L. publié le 30/11/2023 suite à une commande du 04/11/2023 3/5 Pas mal mais trop de produits laitiers dans les recettes, et donc les intolérants-es au lactose sont oubliés-ées. Certaines recettes ont beaucoup de blancs d'oeufs ce qui nous laisse avec beaucoup de jaunes d'œufs, donc pas pratiques. J'aurais aussi aimé une liste de fruits et légumes contenant peu de glucides, ça aurait-il été très utile. Anne R. publié le 16/09/2023 suite à une commande du 26/08/2023 |
