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Libérez tout le potentiel de votre nerf vague pour être en super santé
Description
Digestion, immunité, mémoire, gestion du stress, équilibre émotionnel... en libérant tout le potentiel de votre nerf vague, vous allez mener une vie plus heureuse et plus saine.
Après l’immense succès de Activez votre nerf vague, où il révélait les pouvoirs insoupçonnés du nerf vague sur la santé, le Dr Navaz Habib vous donne ici toutes les clés, toutes les techniques pour évaluer, renforcer et optimiser son activité.
Si vous souffrez chroniquement de migraine, anxiété, dépression, douleurs diffuses, inflammation, explique le Dr Habib, votre nerf vague est peut-être en cause. Pour le savoir, son livre lève le voile sur les causes profondes des dérèglements qui ont pu chez vous l’affecter, à commencer par tous les facteurs de stress.
Vous allez découvrir les techniques les plus efficaces pour mesurer l’activité de votre nerf vague, notamment la variabilité de la fréquence cardiaque, et vous apprendrez à utiliser des outils connectés innovants pour stimuler ce nerf crucial.
Surtout, ce guide écrit par l’expert incontesté de ce domaine vous offre des plans d’action et des exercices ciblés pour soigner votre nerf vague et optimiser son fonctionnement.
Avec des moyens simples et éprouvés, ce livre vous permettra de vous forger une excellente santé ou de la retrouver rapidement.
Vous découvrirez :
- Le lien fascinant entre le nerf vague et l'axe microbiote-intestin-cerveau ;
- 2 techniques qui peuvent transformer la qualité de votre sommeil ;
- Les 6 compléments alimentaires dont le nerf vague a besoin ;
- Le geste à faire tous les matins en se levant ;
- Pourquoi il faut chanter sous la douche (si possible froide) ;
- Les exercices de respiration à intégrer à votre routine pour booster votre énergie ;
- Des conseils sur l'alimentation et l'hydratation, l'exercice, l'exposition à la lumière naturelle, l’élargissement du champ visuel...
- En bonus, un cahier d’activité pour tester votre nerf vague.
Avec un super nerf vague, trouvez l'équilibre, devenez résilient et embarquez pour un voyage vers une meilleure santé physique et mentale.
A propos de l'auteur
Le Dr Navaz HABIB est spécialiste de médecine fonctionnelle. Il collabore avec le Living Proof Institute, un centre médical spécialisé dans le traitement des maladies chroniques, près de Toronto au Canada et aux États-Unis.
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-835-7 |
Livre broché
| Parution | 11 septembre 2024 |
| Broché | 224 pages |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-834-0 |
| Format | 14 X 20.5 cm |
| Format | 14 x 20.5 |
| Editeur | Thierry souccar Editions |
| ISBN | 978-2-36549-834-0 |
| Langue | Français |
| Broché | 224 pages |
 Tous les avis | 2/5 Ayant un peu parcouru ce livre, je ne puis que vous faire part de mon mécontentement et de mes regrets quant à cet achat.Mon mécontentement s’appuie sur les pages ci-dessous : - page 171 où il est question de rétention de souffle sans préciser si cette suspension a lieu poumons « pleins » ou « vides ». Or la question est d’importance en regard des conséquences physiologiques, cardiaques entre autres… - page 136 : la dernière phrase du 1er § de cette page est particulièrement imprécise, voire obscure. Pb de traduction ? - page 134 : 1ère phrase du dernier §. Il s’agit là d’une question de pure forme ; elle pourrait être écrite en « bon français ». - 4ème de couverture : on cherche en vain : « le geste à faire tous les matins en se levant… » Légèrement écoeurée et devenue méfiante quant au fond de ce livre qui recycle bcp d’informations parues ailleurs, dans un style approximatif, je n’ai pas poursuivi plus avant cette lecture.N’ayant pas poursuivi plus avant cette lecture, je ne suis pas à même de vous signaler d’autres « cuirs », seulement un manque total de schéma quant au fonctionnement du nerf vague.Parce que l’édition de ce livre est bâclée, je trouve que son prix est trop élevé. Mathieu Marie Anne A. publié le 04/10/2024 suite à une commande du 05/09/2024 Commentaire de Nutristore le 11/10/2024 Bonjour,Nous vous remercions pour votre retour détaillé. Nous comprenons tout à fait votre frustration concernant certains aspects du livre que vous avez soulignés. Sachez que vos remarques ont été transmises à la maison d'édition afin qu'ils puissent en prendre connaissance et envisager des ajustements pour d'éventuelles rééditions.Votre satisfaction est au cœur de nos priorités, et nous vous remercions sincèrement d'avoir pris le temps de partager vos impressions. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres questions ou commentaires.Cordialement, Le service client Nutristore |
