Le compteur de glucides

Silhouette et minceur

Magali Walkowicz

1500 aliments à la loupe pour débusquer les sucres cachés.

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Description

1500 aliments à la loupe pour rester mince et en bonne santé

L'Organisation mondiale de la santé conseille de réduire les sucres cachés. Ce petit guide va vous y aider. Il passe en revue des centaines d'aliments courants et vous dit combien de glucides ils renferment. Bien choisir devient facile !

Le Compteur de glucides, c'est l'outil indispensable pour perdre du poids, équilibrer un diabète, lutter au mieux contre le cancer ou freiner la maladie d'Alzheimer.

Vous trouverez la teneur en glucides pour 100 grammes et pour la portion usuelle. Vous saurez aussi combien de calories, graisses et protéines renferme chaque aliment et vous identifierez en un clin d'oeil les aliments à favoriser et ceux à éviter.

En plus, c'est un vrai cours de diététique qui vous explique :

en quoi un régime riche en glucides pose problème et pourquoi les réduire apporte tant de bénéfices
comment choisir un régime pauvre en glucides
comment débusquer les sucres cachés
comment décoder les étiquettes au supermarché

UN GUIDE INCONTOURNABLE SI VOUS VOULEZ SUIVRE
UN RÉGIME LOW-CARB, ATKINS, IG, OU CÉTOGÈNE.

Recommandé par LaNutrition.fr

A propos de l'auteur

Magali Walkowicz est diplômée en diététique et en philosophie. Actuellement diététicienne –nutritionniste en cabinet libéral dans la région sud de Toulouse (à Roquettes), elle est également journaliste pour divers magazines spécialisés. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Passionnée de cuisine, elle est aussi créatrice culinaire.

Retrouvez-la sur son blog "Ma it-list diététique".